只要學會幾個徒手動作，整個城市都可以是你的運動場！
完整版的城市TABATA進階版來囉~
分別有四個動作，分腿蹲跳、深蹲跳、波比跳、伏地挺身
即使到現在，這套TABATA連續跳個2.3組還是滿累的
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其實這些動作都是從徒手的動作所沿伸出來的，這也是為什麼一休2月份會跟教練們合作辦一起WORKOUT，就是希望大家學會徒手的動作後，不止在家能好好運動，也能更正確的執行一休分享的TABATA裡的動作。
如果對於這些動作不熟悉或不知道自己有沒有做對的，也很歡迎到時一起來運動喔
一起Workout活動報名網址請點這: http://bit.ly/1ZqJXsG
Workout Together 一起Workout
活動文章介紹
http://leeyihugh.pixnet.net/blog/post/315566376
https://www.youtube.com/watch?v=5FDgfQMIHDA
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